Puedo calmar y sanar el estrés y la ansiedad yo misma (en 5 pasos)

¿Conoces esas épocas en que el nerviosismo y el estrés te superan, te llenan y se transforman en miedo y ansiedad? ¿Y todo eso se expresa con síntomas físicos como presión en el pecho, respiración pesada y un corazón acelerado?... leer más →

La educación convencional y su legado: el eterno miedo a fallar

“¡Es mi vida!”, todas lo decimos con facilidad. ¿Pero realmente lo es? ¿Hago lo que quiero, lo que me sale de dentro? ¿O me limito por querer gustar a los demás, por miedo a equivocarme, por doctrinas adiestradas y asimiladas... leer más →

Mi hija de 18 meses –
Amor en todas las direcciones

Que viaje más profundo es esto de la maternidad. Aprendo a amar mi sombra, soy forzada a amarme, no hay otra salida, porque te quiero dar todo de mí. Mi hija, te veo florecer, brillar, abrirte en esta Tierra, a... leer más →

¿Planear el futuro o vivir el presente?
Te necesito aquí, mamá.

Una mañana de vacaciones. Todo es idílico. Nuestra parcela está en una zona tranquila, envuelta de robles y un majestuoso pino que nos regalan su sombra. El sol matinal nos saluda por entre las hojas danzantes de los robles. Estoy... leer más →

Discutir delante de los hijos: mamá y papá necesitan hablar

Hoy necesito desahogarme… Ha sido un día difícil, como pareja y como madre. Todavía me siento triste, exhausta. Sé que escribirlo me ayudará a aclarar mi corazón. ¡Gracias por leerme! Me gustaría ser perfecta, la madre perfecta para mi hija.... leer más →

Empezar a meditar – 3 propuestas sencillas

Posiblemente nunca has meditado, o pocas veces y no ha “funcionado”, o no “has notado nada”. Quizás justo te empiezas a interesar por la meditación, y probablemente todo este mundo te parece bastante complejo. ¡No desesperes! Si estás buscando opciones... leer más →

Dentro de mí hay de todo

Dentro de mí hay de todo: amplios campos soleados y tierras devastadas. Alegría, júbilo y cantos, igual que tristeza, desesperación y miedo, mucho miedo. Tengo en mi la fortuna, y tanto amor como mundo para amar. A la vez, con... leer más →

Cuando me dejo colapsar por mi monstruo… ¿cómo me levanto?

Dentro de mí hay una monstruo, que enfurecida lanza mil pelotas de lodo. Grita de rabia y de locura contenida, grita de dolor, pánico y desesperación. La tengo castigada toda mi vida, porque no me gusta, no la quiero. Y... leer más →